Zuerst bestimmen wir mittels einer biomechanischen Funktionsanalyse exakt die Stärken und Schwächen Ihrer Rumpfmuskulatur. Durch die Messung ermitteln wir in 60 Minuten ein fundiertes muskuläres Profil Ihrer Wirbelsäule – sozusagen ein EKG Ihres Rückens.

Auf Basis Ihrer Analyseergebnisse entwickeln wir dann für Sie ein maßgeschneidertes und individuelles Trainingsprogramm. Dieses Trainingsprogramm beinhaltet 24 Trainingseinheiten. Eine Trainingseinheit dauert zwischen 45 und 60 Minuten. Zwischen den Kraftübungen werden Entspannungs- und Dehnübungen zur mechanischen Entlastung Ihrer Muskulatur durchgeführt. Die ersten 12 Trainingseinheiten absolvieren Sie durch zwei bis drei Termine pro Woche. Die restlichen 12 Trainingszeiten führen Sie mit einer Trainingseinheit pro Woche durch. Die Dosierung ergibt sich aus der Physiologie des Trainings. Nach 24 Einheiten haben Sie Ihre Kraft und Ihre Leistungsfähigkeit erhöht sich um 60 bis 100 %. Die Vergrößerung des Muskelquerschnittes nehmen Ihre Rückenbeschwerden deutlich ab. Ihre Lebensqualität steigt spürbar.

Nach den 24 Trainingseinheiten führen wir erneut eine Funktionsanalyse Ihrer Rumpfmuskulatur durch. In weiteren 60 Minuten fun-diert ermitteln wir, inwieweit Ihre Wirbelsäule verbessert hat. Das Ergebnis ist also Schwarz auf Weiß.

Durch die Aufbau­therapie mit 24 Trainingseinheiten werden nachhaltige Erfolge erzielt. Diese Erfolge gilt es jetzt zu stabilisieren. Wir bieten Ihnen ein langfristig wirksames Gesundheitstraining an, das Ihnen ein langfristig orientierten Training für die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers. Die Trainingseinheiten finden regelmäßig statt - diese etwa alle sieben bis zehn Tage.